いつからか極度の冷え性に悩まされています。
寒い時期になるといつも指先や足先が氷のように冷たくなってしまい、寒くて眠れないということも多々。
さすがにこのままではいけないな・・と思い、今年の冬は少しでも改善させるために手を出しやすそうな改善策をいくつか試してみようと思います。
この辺を試してみたい
この冬、試してみようと考えているのはこのあたり。
・足湯
・靴下の重ね履き
・湯たんぽ
・白湯飲み
食べるものに気をつけたり漢方を試す。というのもやっていきたいところですが、あまりいくつも頑張ろうとすると全部投げ出してしまいそうなので。
無理なく毎日続けられそうなものを選んでみました。
きっかけになった本
冷え性対策をしたいけれど何からすればいいんだろう？と思っているところに偶然手にとったのが 服部みれいさん の「あたらしい自分になる本」でした。
女性向けの自己啓発本かな？と思いながら中身をパラパラめくってみるとからだやこころの不調を治すことで「あたらしい自分」に生まれかわろうという趣旨の内容。
アーユルヴェーダやホ・オポノポノ、冷え取り健康法などについて実際の体験を詳しく書かれています。
スピリチュアルな内容も多いのでいまいちピンと来ない部分もありましたが、これは試してみたい！と思うものも多かったです。
自分に合うものを取り入れれば良いのでね。(この本の受け売りです)
ラフな口語体で書かれているのが特徴で、友達から気軽に薦められているような気分で気楽に読めて良かったです。そして可愛いイラスト付きで解説されているので分かりやすい。
自分の中をスッキリきれいにして、心地よく生きていきたいと思うスイッチを押されたような感じでした。
まとめ
色々試したら詳細はまたブログに書くつもりです。ひとまず本格的に寒くなってくる前に靴下と湯たんぽを購入したいので絶賛探しています。
以前ブログに書いたけれど、やっぱり湯たんぽはこれが良いかなあ。今年こそは・・！
この冬は寒くても元気に過ごしたいです。
